سلاااااااااام سلااااااااام هم گروهیهای گلم با اجازه از مدیران این سایت بنا شد مسابقه ای بین اعضای گروه قرمز که بین وزن 80 الی 110 هستند برگزار بشه این مسابقه قانووون خاصی نداره و تنها هدفش اینه که شما انگیزه ی بیشتری برای رسیدن به وزن 79 بگیرید و البته هم وزنیهای خودتونم بشناسیییدو به هم کمک کنیید البته دوست دارم این مسابقه یه فرق عمده ای باسایر مسابقات داشته باشم اونم اینه که رقابت باید صد در صدی باشه و هر کسی سایر اعضارو رقیبای سر سختش بدونهبرنده شدن تو این مسابقه یعنی کم کردن بیشترین وزن در هر هفته و همچنین بیشترین مقدار کاهش وزن در هر ماه دوست دارم همتون آخر مسابقه به وزن 79 برسید و با هم یه مسابقه ی دیگه برای زیر کردن وزن 70 بزاریم به امید خدا. حالا هر کی بیاد و اعلام وزن کنه هر هفته پنج شنبه یا جمعه بیاید و اعلام وزن کنیید اگر دیر کنید من میدونم و .........:axesmileyf: هر هفته جدول وزنها با تغییر وزن شما تغییر میکنه پس لطفا اگر هم وزن کم نکرده باشین بیاین و اعلام کنید افرادی که مجاز به شرکت تو این مسابقه اند می تونن سوالات و مشکلات رژیمی شونو همینجا بپرسن اگر من تونستم که جواب میدم وگرنه از دوستای خوب دیگه خواهش میکنم جواب سوالات همدیگرو بدین اگر میدونید از همه ی دوستان می خوام برای اینکه عضلاتشون تحلیل نره و پوستشون شل نشه حتما ورزش کنند پیشنهاد من ورزش کاردیو هست که اصلا باعث عضلانی شدن بدن نمیشه بلکه مخصوص سوزاندن چربیهای بدنه لینک دانلودش
http://www.uplooder.net/cgi-bin/dl.c...6695f433767a07
دوستای گلم برنده مسابقه رنگش آبیه
اونایی که 1 کیلو و بیشتر کم کردن رنگشون سبزه
اونایی که وزن زیاد کردن رنگشون قرمزه
و اونایی که وزنشون ثابت مونده یا کمتر از 1 کیلو کم کردن با رنگ سیاه مشخص شدن
در ضمن علاوه بر هر هفته آخر هر ماه هر کسی بیشترین وزنو طی 4 هفته کم کرده برنده اعلام میشه پس فرصت رو از دست ندید و جبران کنیییدهر کی روز مشخص شده اعلام وزن نکنه واقعا از دستش ناراحت میشمو باهاش قهر میکنم:97: اگر فرداییش اومدین اعلام کردین یا هر روز دیگه حتما باید وزن روز مشخص شده تو جدولو بگید نه روزی که میایدو اعلام می کنید
لطفا به احترام دوستاتون روز های جمعه چند ثانیه وقت بزارید و اعلام وزن کنید
افرادی که دو هفته پشت سر هم اعلام وزن نداشته باشن از لیست حذف میشن مگر اینکه قبلش اطلاع بدن
زمان ثبت نام تموم شده
خانم ها حتما و خواهشا تو تاریخ های مشخص شده اعلام وزن کنید :brodkavelarg: تا تو روند و هدف اصلی مسابقه خللی ایجاد نشه
ردیف اسامی کاربران 23مرداد 25مرداد 1شهریور 8شهریور 15شهریور 22شهریور 29شهریور 5مهر 12مهر 19مهر 26مهر 3آبان 1 tinkerbell 85 85 84 82 79.9 79.9 79
78 77 78 75.1 3 leilaa 91 91 89 89 89 88 88 88 88 87 87 85 4 ترنج 84.5 80.9 80.1 77.5 77.1 74.3 73.2 72.5 71.4 5 مامان مرضيه 86 86 85 85 84 84 83.5 84 83 83 83 6 یلدا 88 87 85 89 84.8 85 81.5 83 82.5 83 85 84.6 7 Mehregan1986 103 103 98.5 97.2 98 97 95 95 95 95 8 tafrishy 86.4 84.9 85.5 85.5 84.8 83.9 83.5 84.6 85 83.9 13 elaahe 96 94.2 94 94 93 92.7 94 93.5 93.5 92.5 92 14 lila a 82 82 82 80 79 79 80 78 78 77 76 16 lucina 97 93 90.6 89 87 85 87 85 83.5 81.1 17 Sabrina 84.5 83.8 82.5 82.5 82.1 81.6 80.5 80.5 80.5 19 قرناز 103.9 101.6 101.3 100.3 101.9 101.6 100 98.9 99 20 مریم --- 90 88 88 88 88 87 86 86 85 21 fatemeh28 90 88 87 84 85.2 22 وانیا22 80 78.8
78 77.5 77.5 77 23 tanya 90 86.6 86 85.1 83.8 82.5 81.7 79.2 80 24 elii 89 88 87.5 89 88 87 87 88.8 87.6 26 مژگان* 98 99 97.5 96 95 94.5 94 93 93 27 *shaghayegh* 103 99.5 96.5 95.5 94.5 93.5 92.5 90.5 89.5 29 homhom 99.5 97.5 97 95 95 95 30 ساراگل 95 94 94 94.3 92 93 94.8 93.2 31 feri 114 111.7 111.7 110.9 110.1 109.7 109.3 109.2 36 samin gh 100 100 99 98.5 97.8
96.7 98.2
37 ramna
110 108 107.5 105 38 hima 88 88 88 40 ..الی..
95 90.5 94 90 پیشاپیش از همکاری شما متشکریم
ترنج برنده ی25 مرداد با کاهش 3.6 کیلو گرم
lucina برنده ی1 شهریور با کاهش 4 کیلو گرم
Mehregan1986 برنده ی 8 شهریور با کاهش 4.5 کیلو گرم
خانم و یلدابرنده ی 15 شهریور با کاهش 4.2 کیلو گرم
لیلی جونبرنده ی 22 شهریور ماه با کاهش 4 کیلو
یلدابرنده ی 29 شهریور ماه با کاهش 3.5کیلو
fatemeh28برنده ی 5 مهر ماه با کاهش 3کیلو
ramnaبرنده ی 12 مهر ماه با کاهش2.5 کیلو
به افتخارش یه دست و یه هوراااااااااااااااااااااا اااااااااااا:cancan::cancan::cancan::cancan::cancan::cancan::c ancan::cancan::cheerleader3::cheerleader3::cheerle ader3::cheerleader3::cheerleader3::999:
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
نوشته اصلی توسط samin gh
هه هه به همین خیال باااااش
